Такая полезная и вкусная творожная запеканка

Сделать вкусную и полезную запеканку в домашних условиях – очень просто. Для этого следует найти в Сети сайт, который бы содержал пошаговые описания приготовления этого блюда, и желательно, чтобы каждый шаг сопровождался красочной фотографией. Например, этот: http://pojrem.ru/t/zapekanki/. Такие рецепты превращаются в надёжных помощников хозяйки на любой кухне.

Приготовление запеканки не требует какого-то особенного оборудования. Все необходимое, как правило, присутствует на любой кухне.

Запеканкой называют блюдо, которое запекается в духовом шкафу или на сковороде. Ингредиенты в этом случае мелко нарезаются либо применяются в виде пюре. Эти составляющие могут быть самыми различными. К примеру, наиболее популярной считается творожная запеканка.

Почему речь идет, прежде всего, о ней?

Все дело в ее калорийности: она очень хороша для диетического питания, а его придерживается большинство женщин да и немало мужчин. Конечно, главным ингредиентом такой запеканки является творог. Это продукт, который хорош даже при заболеваниях органов пищеварения, не увеличивает кислотность, не раздражает слизистую оболочку желудка. Творог богат органическими кислотами и минералами. Кушанья из него полезны для здоровья ногтей, волос, сердца, нервной системы. Творог укрепляет зубы и кости организма.

В творожной запеканке совсем немного калорий. Это прекрасный вариант для легкого ужина и сытного завтрака. Она полезна пожилым людям, мужчинам и женщинам с избыточным весом или тем, кто хочет нарастить мышцы.

Это блюдо очень любят маленькие дети. Особенно если в состав запеканки включить любимые ими ягоды, сухофрукты или же свежие фрукты. В этом случае блюдо становится оригинальным и своеобразным. В творожную запеканку могут входить ветчина, овощи, пряности и другие ингредиенты. Основными же ингредиентами блюда выступают, кроме творога, сахар, ванилин, яйца, а также мука либо манная крупа.