Как устроить сауну дома

Без сауны сегодня трудно представить себе по-настоящему расслабляющий отдых. Любая сауна, в том числе и финская, благотворно воздействует на человеческий организм, обладая особыми преимуществами. При этом, современную сауну можно оборудовать не только в загородном доме, но и в городской квартире, а эффект от нее не уменьшится. Если у вас ещё нет личной сауны или бани, то вы можете посетить сауну на молодежной или в другом районе города.

К преимуществам финской сауны относится достаточно умеренная стоимость ее возведения и отсутствие проблем с эксплуатацией. Сегодня финскую сауну можно встретить где угодно, начиная от оздоровительно-спортивных комплексов и заканчивая гостиницами и отелями. Установка финской сауны предполагает только наличие вентиляционной системы и конструкцию с паро- и гидроизоляционными системами.

Что касается стройматериалов для внутренней отделки сауны и электропечей, то все это оборудование стоит не так уж и дорого. Вам потребуется предусмотреть душевую кабинку, а также небольшое помещение для отдыха. После того как вы оборудуете основные составляющие сауны, можно считать, что вы стали обладателем отличного мини-комплекса для отдыха и релаксации.

С помощью повышенной температуры и нагретого воздуха в организме улучшается кровообращение и обмен веществ, нормализуется система дыхания, выводятся шлаки. А благодаря тому, что разогретые ткани начинают лучше усваивать кислород, мышцы становятся более упругими.

Чем еще хороша финская сауна? Своими небольшими габаритами, ведь помещение, занимаемое ею, может не превышать всего 4 кв. метров. На этой небольшой площади могут с удобством разместиться до пяти человек. Да и полки в самой сауне обычно располагаются в несколько ярусов, что также говорит о ее эргономичности. Если вы новичок, то для вас подойдет нижняя полка, где температура гораздо меньше, чем на верхних.